Thérapie de couple à Sainte-Geneviève-des-Bois, en Essonne
On n’attend pas d’être en crise pour prendre soin de ce qui compte.
La plupart des couples ne se défont pas d'un seul coup. La distance s'installe souvent petit à petit. On parle moins, les mêmes conflits reviennent, l'intimité change ou chacun finit par garder certaines choses pour soi. On peut alors avoir l'impression d'arriver trop tard, alors qu'il est possible de venir dès que la relation ne ressemble plus à ce que l'on souhaite vivre.
La thérapie de couple offre un temps pour comprendre ce qui se passe entre vous et remettre de la clarté là où tout s'est emmêlé. Elle peut aider pendant une crise, mais aussi lorsqu'on sent simplement que l'on ne se rejoint plus comme avant. Il ne s'agit pas de décider qui a raison. Il s'agit de mieux voir la dynamique du couple et de retrouver une façon de parler qui laisse une place à chacun.
Ce qui peut vous amener
Quelques exemples, sans prétendre résumer tout ce qui peut être abordé en séance.
- Les mêmes conflits reviennent
- Le dialogue devient difficile
- Distance affective ou sexuelle
- Infidélité ou perte de confiance
- Parentalité et charge mentale
- Un changement de vie bouscule l'équilibre
- Vivre côte à côte sans se retrouver
- Hésiter entre rester et partir
Mon rôle n'est pas de sauver votre couple à tout prix ni de vous pousser vers une séparation. Je vous aide à comprendre ce qui se joue et à retrouver suffisamment de clarté pour avancer, parfois ensemble, parfois séparément.
Ce que ça peut donner, concrètement
Deux illustrations pour donner une idée plus concrète du type de situations abordées en thérapie de couple.
Un couple consulte parce que les mêmes disputes reviennent sans jamais se résoudre, chacun ayant l'impression de ne pas être entendu. Les premières séances permettent de ralentir l'échange et de mettre des mots sur ce qui se rejoue à chaque fois. Le travail porte ensuite sur une façon de communiquer qui laisse une place aux deux personnes.
Un autre couple vient après une infidélité, avec le besoin de comprendre ce qui s'est passé avant de décider de la suite. L'accompagnement offre un espace où chacun peut s'exprimer sans jugement, pour clarifier ce qui est encore possible ensemble et ce qui doit être retravaillé, ensemble ou séparément.
Exemples fictifs et composites, construits à partir de types de situations rencontrées en consultation : ils n'illustrent aucun cas réel ni identifiable, dans le respect du secret professionnel.
Deux vécus dans une même histoire.
C'est là que le travail commence.
La première séance sert à comprendre votre histoire commune, ce qui vous a réunis, ce qui a changé et ce que chacun vit aujourd'hui. Un couple ne reste pas identique pendant dix ou vingt ans, parce que les personnes qui le composent évoluent elles aussi. Je prends donc le temps d'entendre chacun, sans chercher un coupable, afin que nous puissions repérer ce qui alimente la difficulté et choisir une direction de travail.
Comprendre
Reprendre l'histoire de la relation et entendre ce que chacun attend du travail engagé.
Travailler
Mettre en place des outils de dialogue, des repères et, lorsque cela est utile, des exercices entre les séances.
Ajuster
Observer ce qui change, ce qui bloque encore et adapter le suivi lorsque c'est nécessaire.
Ensemble, parfois séparément
La démarche se construit généralement à deux, mais il est possible de la commencer seul·e. Il peut aussi m'arriver de proposer un temps individuel lorsqu'il peut aider le travail du couple et que le cadre est clair pour chacun.
Un cadre pour parler, pas pour régler ses comptes
Chacun doit pouvoir parler sans être interrompu, humilié ou désigné comme le problème. Mon rôle est de tenir ce cadre et de faire en sorte que la séance reste utile aux deux personnes.